एक तारीख तय करें जब आप सिगरेट छोड़ना शुरू करेंगे। यह तारीख अगले कुछ हफ्तों के अंदर होनी चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सिगरेट छोड़ना एक कठिन काम है, लेकिन यह असंभव नहीं है। दृढ़ संकल्प और प्रयास के साथ, आप सफल हो सकते हैं।